Manfaat Menjaga Berat Badan Ideal Untuk Kesehatan

Tips

Nah, biar berat badanmu tetap ideal dan sehat, yuk coba terapkan tips berikut:

  • Olahraga teratur, minimal 30 menit setiap hari.
  • Konsumsi makanan bergizi seimbang, perbanyak buah dan sayur.
  • Kurangi makanan dan minuman manis serta tinggi lemak.
  • Cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih yang cukup.

Dengan menerapkan tips di atas, niscaya berat badanmu akan tetap ideal dan kesehatanmu pun terjaga.

Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, jaga berat badanmu mulai dari sekarang!